按摩椅按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮、消除疲勞，對(duì)保證身體健康有重要作用。所以利用按摩椅每天按摩對(duì)于身體的健康是由一定的好處的。但是注意不能每天長(zhǎng)時(shí)間的按摩，否則就會(huì)適得其反的了。
　　那么，每天堅(jiān)持按摩一段時(shí)間會(huì)有什么好處呢?下面來介紹下：
　　1、能夠全身放松，消除疲勞，緩解壓力。
　　2、能夠疏通經(jīng)絡(luò)，加快氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽平衡，能夠提高人體的整體免疫能力，預(yù)防疾病的發(fā)生，為身體增添活力。
　　3、能夠改善睡眠，大幅提高睡眠質(zhì)量。
　　4、固定穴位按摩和熱療，能夠有針對(duì)性地促進(jìn)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、腰腿痛疼、腰椎頸椎病、半身不遂、中風(fēng)等疾病的康復(fù)。
　　5、對(duì)于手術(shù)和放療后的康復(fù)有明顯的促進(jìn)作用。
　　6、對(duì)亞健康，具有很好的康復(fù)作用。
　　7、局部按摩能消耗多余的脂肪，達(dá)到減肥美體的目的。
　　8、促進(jìn)人體內(nèi)分泌，協(xié)助排出體內(nèi)及皮膚中的垃圾，增強(qiáng)皮膚美容效果。
　　9、可以改善腸胃功能，促進(jìn)新陳代謝，改善消化不良。
那么按摩一次多長(zhǎng)時(shí)間好呢？
1、按摩時(shí)間太短不行
達(dá)不到效果按摩需要把穴位打開才能發(fā)揮效果，若時(shí)間太短，按摩火候未到，則療效不佳。
2、按摩時(shí)間太長(zhǎng)也不行
易引邪入內(nèi)按摩時(shí)間太長(zhǎng)，火候過了又會(huì)適得其反，甚至?xí)�引邪入�?nèi)，有的還會(huì)出現(xiàn)按摩疲勞癥等弊端。所以，按摩并非時(shí)間越長(zhǎng)越好，而是要根據(jù)情況不同適當(dāng)控制按摩時(shí)間來達(dá)到效果。
另外，按摩時(shí)最好不要在同一部位反復(fù)長(zhǎng)時(shí)間按壓，要注意分散開，一個(gè)部位最多按摩10分鐘。
按摩時(shí)間長(zhǎng)了主要會(huì)對(duì)肌肉產(chǎn)生損傷，建議在每天15分鐘每左右，因人而異，不要超過30分鐘，小孩發(fā)育不成熟，一般是禁止使用的，以免影響發(fā)育。
此外，有些人并不適合使用按摩椅：一是心臟病、高血壓患者及骨質(zhì)疏松患者。因?yàn)榘茨�可使人體的血液循環(huán)速度加快，容易導(dǎo)致心臟病和高血壓患者發(fā)�。欢�骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因，易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆，按摩力道大了，特別容易引發(fā)骨折。二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結(jié)核、腫瘤患者。三是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。
使用按摩椅的其他注意事項(xiàng)：一要身心放松，按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。二要調(diào)整椅子按摩的力度，因?yàn)橛昧�過小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。三要掌握好按摩的時(shí)間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。