春節(jié)長(zhǎng)假稍瞬即逝，

眨眼間，你又要回到工作崗位或是學(xué)校了，

開始新一年的奮斗。

幾天的假期，

當(dāng)大魚大肉變得司空見慣，慵懶變得理所應(yīng)當(dāng)?shù)臅r(shí)候。

此刻的你是不是正身處節(jié)后綜合征的困擾？

為體重的增加，上班提不起精神而煩惱？

讓 壹銳克 祝你一臂之力！

周一、周三、周五（全“素”前進(jìn)）

早餐：海帶湯、蔬菜沙拉、拌豆腐、麥片一碗

午餐：米飯一晚、西紅柿一個(gè)、2個(gè)小土豆

晚餐：米飯1/2碗、豆腐湯、豆芽蘿卜

早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治

中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿卜湯

晚餐：西紅柿通心面、白菜瘦身湯

早餐：核果燕麥粥、水果色拉

中餐：素水餃、什錦蛋花湯

晚餐：四色炒飯、絲瓜發(fā)菜瘦身湯

除了減肥飲食調(diào)理，配合一定的運(yùn)動(dòng)，效果更佳。

80%營(yíng)養(yǎng)

加20%運(yùn)動(dòng)

等于健康

讓節(jié)后擁有美好輕盈的心情

舒華專業(yè)生產(chǎn)健身器械

為你瘦身保駕護(hù)航

讓翠花再變?nèi)f人迷女神